美媒：经常运动减缓大脑衰老 让大脑年轻10岁

杨亚衡@北外

美媒：经常运动减缓大脑衰老 让大脑年轻10岁

参考消息网3月26日报道 美媒称，人们知道，运动有益于身体和大脑，但坚持运动有时候并不容易。

美国《时代》周刊网站3月23日报道，当不想出汗的时候，科学证据给你提供新的动力：美国《神经学》周刊发表的一项新研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁。

这是给出具体数字说明运动对大脑有何益处的首批研究之一。研究人员询问了1228名不同种族和民族背景的曼哈顿男女居民各自的运动习惯。他们还做了包括记忆力、系统性、逻辑性和思考速度在内的认知能力的测试问卷。五年后，研究人员对大概一半的人进行了同样的测试。

运动较多的人测试得分也更高。但当研究人员把高血压、糖尿病和心脏病等因素考虑进去以后，这种关联就消失了。研究报告的资深作者、美国迈阿密大学神经学与公共卫生学副教授克林顿·赖特说，这类疾病可能妨碍脑部供血，从而破坏认知功能。

接下来，赖特和同事们只关注不存在这些供血风险的人，比较他们该研究前后的测试成绩。他们发现，运动更多的人得分也更高。此外，这种倾向在思考速度和对某段往事的记忆力这两方面尤其突出。

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经常运动能让大脑年轻10岁。（资料图片）