静思•冥想•创造力：专访华裔女艺术家、瑜伽大师龚捷西

汤笑然@北外

2016年05月08日 13:44
来源：创意世界
静思•冥想•创造力：专访华裔女艺术家、瑜伽大师龚捷西

龚捷西（Jessica）

一次轻盈的瑜伽启蒙

初次见到龚捷西（Jessica），她清新蓬松的短发，不施脂粉的开朗笑脸，让她看上去更像一个青春朝气的女学生，而不是一位前卫女艺术家或是国际瑜伽大师。

我们是在北京的一家高级瑜伽会所相见的，Jessica要在这里停留三天为高级瑜伽师进行指导。我们俩光脚走进一间空教室，下午的阳光明媚地洒在大镜子和木质地板上。

“这是什么呀？”看着从天花板上垂下来的白色和绿色的长带，我不禁发问。“瑜伽丝带，你看……”Jessica说着拉住其中一根，轻盈地跳了上去。“这个，可以用来做Anti-Gravity Yoga（抗引力瑜伽），当然你也可以用它来玩！”说着她在那看起来非常轻薄的长丝带上倒立着旋转了起来。丝带上的她，就像在进行一种梦幻般的舞蹈，优雅又有力。 “来试试，非常好玩……”

“好吧……天哪，这安全吗？”“当然当然，双手抓住，嘿，跳进来！”我成功地跳了进去，白色的富有弹性的丝带，立刻轻柔地包裹住了我，我坐在里面，像坐在一枚洁白的蛋壳当中，非常奇妙。我的丝带也在轻轻地旋转……

“……我就像是漂浮在太空……”

“是的，放松躺进去，放开手，完全放松。你很安全，什么都不要去管……”

于是我和Jessica就这么光着脚，离开地面，在金色的阳光中盈盈旋转……

匆忙的时间仿佛延长了……多么宁静安详，多么美妙……后来我才意识到，我在一位国际瑜伽大师的指导下，完成了人生第一堂瑜伽的启蒙课……

思考来自父母的言教

结束了“太空漂浮”，身体微微出汗的感觉真好。我和Jessica坐在地板上，就像两个下午没课的大学女生。

“好吧，来看看我们要聊些什么？我的中文比从前进步多了。我想，我们用中文来谈，应该没问题。”

我打开笔记本，看着这个可爱的女人一长串闪光的履历：

龚捷西，1981年生于美国纽约。

耶鲁大学文理学士和加州艺术学院艺术硕士。

“耶鲁瑜伽人”创始人，国际瑜伽大师。

艺术家，作品曾在美国和意大利多家美术馆展出，多件作品被艺术机构或私人收藏……

同时，她是海外毛泽东思想研究专家、著名历史学家、《侨报》创始股东、前联合国中文处专家龚忠武先生的女儿。

“哦，父亲……”

“是的，其实我很好奇，您父亲主要的求学和工作经历是在台湾和美国，我们知道他是哈佛的历史学博士。在这两个地方，毛泽东思想似乎并不是一个热门，但是他却最终将毛泽东思想作为自己的研究方向，并将其进行了几十年。而你，选择了艺术家和瑜伽师作为自己的职业，也并非主流的选择。”

“是的，这的确很有意思。我父亲是七十年代在美国开始对毛泽东思想感兴趣的。他在哈佛大学师从费正清研究中国近现代史，拿到博士学位，后来一直坚持这一研究方向。我的父亲从小教我最多的是‘思考’，这非常重要，你要时刻确保自己走在对的方向。”

“很多家长会觉得小孩子根本不会思考，孩子们并不明白什么样的选择是正确的，所以家长有责任帮他做出一些重要的决定。”

“我小的时候，我爸妈鼓励我尽可能多地去尝试一切我能接触得到的事情，他们希望我能从中发现自己真正喜欢做的、擅长做的。我在耶鲁学的是建筑，但我当时几乎选修了一切我能够选修的课程，从文学到生物，从经济学到天文学等等，我都很喜欢，我喜欢学习。我想父母给了我很宽松的环境，反而容易让我找到学习的乐趣！”

“是的，很多时候应该给教育一些宽松的环境，在孩子们学会思考之前，应该先让他们有一个思考和选择的积累过程。我也认为，其实选择并没有对与错，不同的选择会有不同的人生呈现，只要其中有精彩，那就是值得的。”

“的确是这样，每一种选择都有成功，关键是在其中得到生活的快乐。耶鲁毕业时我想继续深造，当时主流的职业是医生或者金融、法律方向，我心里很想从事艺术追求；可是你知道的，艺术家大多数都是很穷的，我有点担心未来。这时我父亲对我说：‘人生非常短，每一天都要想一想自己到底要做什么。如果选择了自己不喜欢的事情，那么就会被生活拖住，可能永远也没有机会再去做自己喜欢的事情了……不要先去想挣钱，那并不是最重要的。任何一件事情，只要你静下心来把它做好，就不用为生活犯愁。’”

“这话真是很对，许多人的确是陷入了生活苦海之中。他们也许做着薪资很高的工作，但是每天又忙又累，身心疲惫。我们在物质上走的太快太远，精神上变得一片茫然，很多人的幸福感非常低。”

“我很高兴能有这样非常非常不物质的父母，我现在过得很快乐。我很高兴，我们家最宝贵的财富不是金钱，而是独立思考的心态，和作出自己选择的勇气。”

瑜伽是航船，冥想是指南针

“冥想是什么？它是一种放空吗？”我很认真地问Jessica。

“并不是，冥想其实是帮助你怎样更好地利用时间。”

“更好地利用时间？这和我以为的冥想好像不一样，以前我觉得因为压力过大，因为我们在快节奏的生活中太疲惫了，所以要停下来，要静下来，要冥想……”

“不，不，这是个很大的误区。冥想其实是方法上的问题，我慢慢给你解释。先来告诉我，你觉得瑜伽是什么？”我犹豫了一下，Jesscia盯着我说：“不要说你觉得瑜伽就是减肥……”我们相视大笑起来。

“好吧，好吧，瑜伽确实能减肥，我知道这对女人有多么重要。我也知道要不是因为能够瘦身，瑜伽并不会像今天这么流行……但是，实际上，瑜伽是关于感知和控制力的修行，减肥只是它其中一个外在表象而已。瑜伽和冥想是同一个体系当中的两个阶段。”的确，Jessica的身材非常匀称，有着令人艳羡的完美小腿。

“瑜伽引导你感知自己，并内观自己的精神世界。在初期的体式练习中，最重要的一件事就是感受自己身体每一处肌肉和筋脉的伸展，每一次气息的流动，开启你的自我感知。你可能真的会发现和自己的身体相处这么久，你是第一次开始去了解它。”

Jessica从地板上站起来接着说：“我从15岁开始学习瑜伽和舞蹈，进而学习冥想。我深感瑜伽也是一种艺术，对心灵和身体的创意有非常好的促进。我自己在进行艺术创作的时候，也感受到瑜伽和冥想带来的灵感。”

Jessica边说边开始做一些瑜伽的体式：“如果把我们自己比喻成船长，那么通过瑜伽，我们能够构造一艘非常灵敏又坚固的船，就是我们的身体。而冥想是像航海中的指南针。如果指南针一直在不停地晃动，它根本无法指引方向，我们必须让它停下来，静下来，这时指针才会告诉我们方向在哪里。如果方向是清晰的，那么我们必然会少走很多弯路，少很多迷茫。这就是我说的，冥想会让人知道怎样更好地使用自己的时间。”

我看着Jessica柔软的伸展动作，依然有些迷惑：“可是我有时候会觉得，冥想是一件有点空洞的事情，现在工作已经那么忙，我似乎已经很难挤出时间来进行冥想了。”

“冥想不是空想，绝不是空洞的事情，圣雄甘地说过：‘如果哪一天我要做的工作非常多，我会再多加一小时的冥想。’冥想是一种指导，生活越繁忙就越需要规划好时间。冥想是让自己了解自己的内心和迷惑，很多时候我们自以为的忙碌，其实是在盲目地原地打转。而且，冥想是有方法的，冥想是需要非常优秀的老师来进行的指导入门的，并不是自己在家静坐就算是冥想了。”

“你每天会进行冥想吗？”

“当然会的。平时我每天会在早晨进行半小时的冥想。这样每天的规划会特别清晰，接下来只要专注地去完成每一件事就行了。这样你会发现，烦躁感会大大减少。通过瑜伽，你会得到一个充满活力的身体；再因为冥想，就有了明确的方向。自然而然的每一天就会建立起一个良性循环，每一天都会积累更多的正能量。”

艺术与意大利

Jesscia作为一个艺术家，她的作品涉足绘画和行为艺术。她正在探索一条介于中国水墨写意和近代美国极端抽象表现方式之间的道路，产生出一种美妙的冥想艺术流派。

“冥想对我艺术创作的帮助非常大，我和我的丈夫曾经一起进行了450天的静语冥想，创作了名为《双镜》的作品，并在中国的北京和上海进行了巡展。冥想和闭关修行使我的心灵很清静，清静的状态就更容易捕捉到那些微妙的细节和瞬间。”

“妳的作品很明显的融会了东西方的文化特色，虽然表达方法很现代，但我却感受到里面的古典主义。”

“是的，我的风格的确是东西方的融合。除了冥想，旅行也对我的帮助非常大。我去过欧洲好几个国家，旅行对我来说是一个重要的学习过程。”

“你最喜欢的是哪个国家？”

“意大利！我真的非常非常喜欢那里，在那里我得到非常多的灵感和启发。你刚才也说到我作品里面的古典主义，欧洲的古典主义风格在意大利有着近乎完美的体现。这个国家的建筑和历史保存得如此之好，当我第一次去那里的时候就由衷地感到赞叹。在那里艺术不只存在于博物馆当中，而是凝固在大街小巷。”

“就像《西西里美丽传说》，那个时光凝固的广场……”

“是的，我很爱那种厚重而有活力的古老感，那里真的令我着迷。你知道吗，我旅行的时候不喜欢拍照。我觉得在旅行的时候，应该全身心地将自己完全沉浸其中，感知那里的一切。拍照只是一种很浮面的留影，而心灵的感受才是永久的。”

“你去过意大利多少次了？”

“哦，我一有机会就会去意大利，我在意大利展出过作品。《身体机器》、《眼》、《延展》等等，都是在罗马中央蒙特马尔蒂尼（centraleMontemartini）博物馆展出的。我想除了美国，我的作品在意大利展出最多。而且我尽量找机会去意大利进行闭关修行，带着我的学生。我们会选一座乡间的古堡，一起闭关进行瑜伽和冥想的练习，同时一起游历意大利的乡间，那里有很多真正有意思的东西。同时我们会在那里继续艺术创作。我的学生并不都是艺术家，有不少是在金融工商业界工作的。但是在这样的游历中，他们都在学习专注力和自我控制的能力。同时又完全轻松地放开束缚，去激发自己的创造力。这真的会使人活力满满，所有人都觉得这是一次棒极了的充电。”

Jessica今年的意大利之行就在7月，我们期待看到她给我们带来更多的活力和更多美好的作品。

感谢DHI瑜伽馆的场地提供

龚捷西（Jessica）